몇년전에 이래저래 110까지 찍었다가,,

다방식단만으로 1년정도?하면서 20키로정도 뺐었는데

식단 다시 놔가지고 ㅋㅋㅋ 104까지다시올랐거든......ㅎ

 

그래서 이번에 PT 적당히 받으면서 + 다방 정석식단으로

오늘까지 4개월정도 됐는데

104>94로 10키로 딱 뺐어 !

 

 

사실 초고도치고 빠른 감량추이는 아닐수있지만

근육량은 오히려 104보다 늘었고~

체지방만 잘 빠지는 중이라서 만족!

 

하지만 적어도 20키로는 더 빼고싶기에~~~~~~~^^

올해 남은날들도 고고고~~~~~!~!~!

한달에 3키로씩 빼기 간닷!!!!!!!!!!

 

 

 

모두다 화이티이ㅣ티이티이!!!!!!!!!!!!