천국의계단이 근력운동효과도 있나? https://theqoo.net/diet/4208165380 무명의 더쿠 | 05-18 | 조회 수 202 일단 런닝보다는 살빼는데 같은시간대비 효율이 좋을까?유산소+근력운동도 됏음하는데속도 5로 30분 주5일타고 식단하면 살좀빠지려나