더쿠 - 어시스트 풀업 35킬로 성공했다

8개, 6개, 6개 3세트 겨우 함

원래는 40으로하는데 한번 시도해봤어 나름 뿌듯~

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💙도브X더쿠💙 [도브ㅣ미피] 귀여움 가득 한정판 바디케어 체험단 (바디워시+스크럽) (50명) 544	00:05	16,758
공지		이미지 안보임 관련 안내 (+조치 내용 추가) [완료]	19:27	4,761
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,185,626
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,442,145
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,147,610
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,745,282
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	325,405
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	315,699
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	359,827
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,836
모든 공지 확인하기()
423440	잡담	닭가슴살+피자한조각 <- 이런 식단도 ㄱㅊ해??	23:50	11
423439	잡담	식단 하려는데 막막하네	23:38	19
423438	잡담	밀프랩 만들고 싶은데 2	23:10	36
423437	잡담	오늘 사레레로 어깨 조각내서 전측후 다 먹였더니 벌써 근육통 온다	23:04	18
»	잡담	어시스트 풀업 35킬로 성공했다 2	22:54	35
423435	잡담	잠 6시간에 공복유산소 vs 잠 7시간 30분 3	22:47	79
423434	잡담	다들 주말에 식단 잘돼?🤦‍♀️	22:46	17
423433	잡담	러닝 1일찬데 최고 심박수 180대 나오면 ㄱㅊ은거야? 2	22:43	53
423432	잡담	편의점 애사비 마셔도 괜찮아?	22:42	15
423431	잡담	내가 짠 식단에 탄수가 부족한 느낌인데 어떤탄수를 추가할까 5	22:40	55
423430	잡담	천연?위고비 이거 올리브유 대신에 버터도 괜찮니..? 3	22:22	121
423429	잡담	14kg빼고 10kg 찐 사람 등장! 1	22:21	78
423428	잡담	진심 진지하게 하체 웨이트 무게치고 유산소 하는 덬들은 뭐냐 3	21:39	209
423427	잡담	단건 먹고싶은데 대체당은 안맞아서 미치겠슨 4	21:39	118
423426	잡담	홈트 운동 잘했나 아는방법이	21:34	65
423425	잡담	웨이트하면서 찐 재미는 몸 바뀌어 가는 걸 느낄 때인 것 같음	21:32	60
423424	잡담	건강한데 존나맛있는 음료는 이세상에 존재하지않는거니 5	21:22	151
423423	잡담	스트레스 받으니까 기가 막히게 폭식하고 싶다	21:16	26
423422	잡담	천국의계단이 근력운동효과도 있나? 1	21:12	151
423421	잡담	마운자로 3주차인데 폭식함 4	20:38	261

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💙도브X더쿠💙 [도브ㅣ미피] 귀여움 가득 한정판 바디케어 체험단 (바디워시+스크럽) (50명) 544

00:05

16,758

공지

이미지 안보임 관련 안내 (+조치 내용 추가) [완료]

19:27