더쿠 - ㅎ... 허리통증 때문에 한달간 운동 못해서 식단으로만 뺐는데 근육이 사라짐...

살이 빠지면 디스크통증이 좀 사라진다고 해서 빡세게 식단을 하긴 했어. 그랬더니 4키로 뺐는데 골격근량 0.8이나 사라짐 ㅜ

이제 허리 통증이 많이 사라져서 다행이다 싶지만 내 그뉵 아까워 ㅠㅠ 허리 다 낫고 운동 시작하면 돌아오겠지...? ㅠ

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