더쿠 - 오늘 바빠서 저녁이 첫낀데 어떻게 해야 해?

간식으로 먹으려고 했던 편의점 반숙란이랑 단쉐 먹은게 다임 클린식으로 1000칼로리 정도 채우는건 무리일거 같고... 절식이어도 클린식해 아니면 그냥 일반식 먹어서 칼로리 채워?

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💙니베아X더쿠💙 니베아 선 프로텍트 앤 라이트 필 선세럼 체험단 30인 모집 235	05.07	23,508
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,154,104
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,382,467
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,123,857
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,673,823
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	325,405
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	315,699
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	358,083
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,836
모든 공지 확인하기()
422893	잡담	두유(?) 이거 어때보여? 5	18:49	42
422892	잡담	샤브샤브에 양송이 버섯 넣으면 국물이 너무 버섯맛 날까? 1	18:06	47
»	잡담	오늘 바빠서 저녁이 첫낀데 어떻게 해야 해?	17:56	21
422890	잡담	초고도에서도 정체기가 오구나...ㅋㅋㅋㅋㅋ 1	17:52	60
422889	잡담	인바디 오늘 했는데 드디어 앞자리 바뀜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1	17:42	81
422888	잡담	스위치온 1주차인데 저녁에 단쉐대신 삶은달걀2개랑 두유1개 먹어도 되려나 2	17:13	51
422887	잡담	나 진짜 근육 없나봐	17:07	65
422886	잡담	위상각 높고 근육량 높은데	17:01	25
422885	잡담	딜라이트프로젝트 성분은 별로인데 맛있긴하네 ㅎㅎ 1	16:26	77
422884	질문	생리전에 식욕 언제부터 터져? 3	16:24	54
422883	잡담	나 bmi 34에서 26까지 내려옴 1	16:22	106
422882	잡담	웨이트 시작해보려고 인바디 쟀는데 여기서 체지방량?만 떨어뜨리면 이상적일까? 7	16:02	112
422881	잡담	꼭 정석식단 아니여도 그냥 골고루 잘 챙겨먹으니까 근육 늘고 체지방 빠지네	16:00	60
422880	잡담	나 진짜 프로틴 웬만하면 다 맛있게 잘 먹는데 대체로 바나나들은 맛없는 듯	15:52	23
422879	잡담	운동 쉬는 날인데 저녁에 삼겹살 약속 있으면 3	15:42	113
422878	잡담	걍 오늘점심에 한식뷔페가서 양념치킨7조각+돼지불고기먹고나옴 2	14:47	131
422877	잡담	유당불내증 분리유청단백 프로틴 쉐이크는 괜찮을 것 같은데 1	14:43	54
422876	질문	5주에 4키로 감량 가능할까?? 10	13:42	331
422875	잡담	컴뱃 단쉐는 할인 잘 안하나?? 1	13:31	56
422874	잡담	살찌면 머리 골격이 커지남? 1	13:11	138

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💙니베아X더쿠💙 니베아 선 프로텍트 앤 라이트 필 선세럼 체험단 30인 모집 235

05.07

23,508

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06