기초 +200~400 먹구있구
운동은 주 3회정도 (헬스) 하고있는데
지금 2주째 정체기야...
식단은 샐러드 두유 그릭요거트 저당고단백밀 이런거 정기배송으로 나음 께끗하게 먹은지 4주째야
(원래는 삼시세끼 배달과 디저트로 끊임없이 막 뭘 먹었었어..)
근데 지금 2주째 살이 안빠지고 정체긴데,
그나마 건강한 치팅(굽네치킨, 족발 등)을 해야하는걸까
아니면 진짜 먹고싶은걸(까눌레, 찰떡도너츠, 젤라또 아이스크림) 먹어도 되는걸까? ㅠㅠ
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