유산소 시간 궁금! https://theqoo.net/diet/4157924984 무명의 더쿠 | 09:25 | 조회 수 100 주4회 웨이트 1시간 정도 하는데 유산소 추가해보려고 하거든 주2회 웨이트 끝나고 30분 정도만 경사걷기해도 체지방 컷하는데 유의미할까?