아침 고구마 닭가슴살 땅버한숟갈

점심 구내식당 채소 ( 나물위주) , 밥, 국, 닭가슴살만 싸감, 튀긴건 안먹음

저녁 닭가슴살 밥 야채 ( 양배추볶아서, 생야채 오이, 파프리카)

이렇게 먹거든 Pt 쌤이 너무 타이트 하다네 

저녁이라도 더 먹을까???? 식단 너무 어렵다 ㅠㅠ 

나는 빵순이라 빵만 잘 조절하면 식단이 엄청 물리지는 않은데

어떻게 먹어야 할지 ..... 고민되네