메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

잡담 이정도면 많이먹는건아니지? 근데 왜 살 안빠지지
660 5
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/4144321765
2026.03.30 12:43
660 5
Up Down Comment Print
아침) 오이참치비빔밥 (햇반 작은공기+오이반개+참치 85g+ 간장 + 계란후라이)

점심) 차돌박이 100g+ 밥 100g

저녁) 일반식 배부르면 바로 내려놓음.. 아침 점심보다 적게먹는느낌임

간식) 곤약젤리 2개

운동) 주5회 필테 런데이 30분


70키로고 이렇게한지 한달됐는데 살이 안빠져,,

많이먹는건아니지? ㅠㅠ


목록 스크랩 (0)
댓글 5개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 <악마는 프라다를 입는다 2> 런웨이 시사회 초대 이벤트 440 02:28 17,793
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 5,069,247
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 12,210,820
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 13,052,037
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] 20.04.29 35,518,668
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143 21.05.06 323,763
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65 21.05.02 315,699
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148 21.04.19 355,502
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69 20.05.11 249,836
모든 공지 확인하기()
370623 잡담 이런 어깨 만드려면 무슨 운동해야돼?? 21:36 12
370622 잡담 어깨 모양 왜 그런걸까? 1 21:35 9
370621 잡담 체중계좀 골라주라 다들 어디꺼 뭐써? 3 21:22 31
370620 잡담 과식한 다음날은 공복시간 평소보다 길게 가져가? 1 21:17 29
370619 잡담 키빼몸 110되니까 거짓말처럼 생리안한다 10 20:51 151
370618 잡담 하 등 굽은 거랑 버섯목 많이 사라져서 넘 행복하다 2 20:40 37
370617 잡담 Pt 10회 결제했는데 연장할까말까 2 20:37 50
370616 잡담 단백질쉐이크 계란 닭가슴살 말고 단백질 섭취할만한 거 뭐있을까.... 4 20:21 100
370615 잡담 당근 살 많이찌나..? 4 20:14 175
370614 잡담 이런 앱 없나 헬스루틴 짜주는 앱 3 19:47 99
370613 잡담 저녁을 가볍게 먹는게 진짜 크구나 19:30 186
370612 잡담 갑자기 설렌다 2 19:27 95
370611 잡담 나 하루종일 입 심심하다고 뭐 주워먹는 타입인데 아침을 엄청 많이 먹으니까 1 19:21 99
370610 잡담 기초 1140인데 오늘 1600칼로리 넘게 먹음 3 18:59 217
370609 잡담 부스터 추천점 3 18:58 62
370608 잡담 Pt 강도 올리니까 넘 힘들어서 하기 싫은데.. 다시 내려달라 해도 되나? 7 17:20 244
370607 잡담 확실히 몸 만들어가니까 추구미 바뀐 17:14 180
370606 잡담 다이어트 이야기 ai한테 하는 덬들 있어? 5 17:12 176
370605 잡담 헬트쌤이 주3회 운동을 제안함 4 17:12 254
370604 잡담 내 인바디 보고 운동방향 조언좀… 5 17:06 232
목록 HOT 게시물