메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

잡담 이거 1끼로 봤을때 객관적으로 양이 적은것같아?
513 6
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/4142134055
2026.03.28 13:55
513 6
Up Down Comment Print
밥 130g

닭찌나 생선구이 등등 단백질육류 100~130g

오이 1개


오이는 오이를 저렇게 1개씩 먹는다기보다는 버섯 당근 파프리카 양배추등등 야채들 이것저것 먹는데 대충  오이 1개 먹어봤을때 양정도 되더라고

외식할때는 더 먹는것같은데 평소에 집에서 먹을때는 이렇게 먹으면 딱 적당한 수준으로 배부르거든 근데 문득 절식인가 생각들어서

양을 좀더 늘려야할까?

목록 스크랩 (0)
댓글 6개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🌸이글립스X더쿠🌸] 더 가볍고 더 여릿하게💗이글립스 베어 블러 틴트 체험단 모집 347 04.17 60,015
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 5,068,679
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 12,204,829
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 13,052,037
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] 20.04.29 35,513,703
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143 21.05.06 323,763
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65 21.05.02 315,699
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148 21.04.19 355,502
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69 20.05.11 249,836
모든 공지 확인하기()
370581 잡담 피티 시간 잡기 어려운 때가 7,8시지? 04:42 10
370580 잡담 벤치프레스 하는 여자는 진짜 드문 거 같아 1 03:21 25
370579 잡담 마운자로 맞으면서 한달에 몇키로 빼는게 평균이야? 03:04 15
370578 잡담 치팅의 중요성을 느껴버려써 02:27 36
370577 잡담 피임약 처방받고 5키로 찜 01:23 43
370576 잡담 네고왕으로 산 프로티원 (초코/곡물/녹차/흑임자) 리뷰 01:14 65
370575 잡담 나 어제 탄수 과식했는데 오늘 탄수 넘 쪼금먹은 느낌..?! 01:07 23
370574 잡담 기초대사량 1300kcal인데 이것만 먹어도 살이 안 빠져 1 01:04 98
370573 잡담 매일 유산소 2-30분씩 뛰면 몸무게 좀 줄어드려나? 00:53 31
370572 잡담 러닝 코스 직접 만들 수 있는 어플 있을까? 00:20 22
370571 잡담 요 20개월동안 살이 너무 쪘는데 우선 유산소로 살빼고 그다음에 근력운동 해도돼???? 2 04.18 114
370570 잡담 오늘 진짜 오랜만에 집에서 마라탕 끓여먹었는데 04.18 48
370569 잡담 원래 57이 정병존이었는데 3 04.18 232
370568 잡담 식단하면서 기초대사량 이상 챙겨먹기 생각보다 어렵다 04.18 46
370567 잡담 진심 매번 느끼지만 1 04.18 196
370566 잡담 ㅇㄷㅂ 나 너무 속상해서 글 좀 쓸게 8 04.18 397
370565 잡담 다이어트하면서 손이 너무 못생겨져ㅠ 내손등인데도 보기싫어짐... 22 04.18 563
370564 잡담 음화하하 내 치팅과일을 구경해라 3 04.18 291
370563 잡담 오늘은 운동 안가고 쉬려고 했는데.. 04.18 59
370562 잡담 164에 50이면 덬들 기준 말랐어? 14 04.18 425
목록 HOT 게시물