더쿠 - 전완근하고 이두 근육통 있는데 가슴 어깨 운동 ㄱㄴ하려나?

약간 후면어깨쪽이랑 극하근? 소원근? 요 쪽도 있고ㅠㅋㅋㅋㅋ 팔은 걍 ㄹㅈㄷ 아픔... 짜피 가슴 어깨는 삼두 쓰니까 ㄱㅊ겟지...?

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