더쿠 - 양배추밥이 너무 맛있다 클린식의 축복같은 존재

https://youtu.be/M_SRfFFwjaQ?si=S4o-fTJu9KsxIznk

양배추밥 만들 때 소금치는게 기본 레시피인데 난 걍 소금 안치고 도시락으로 가져와서 양배추밥에 참기름간장쳐서 비벼먹음 콩나물밥처럼

햇반작은공기130g 양배추100~150g씩 넣는데 포만감도 좋아

만드는 것도 간편하고 속도 편하고 단점이 없네

더 엄격하게 하려면 간장도 안쳐야겠지만 반찬도 간 안한 삶은 닭가슴살이니까 이 정도는 괜찮다고 해줘

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🎬영화이벤트] 플로렌스 퓨x앤드류 가필드의 따스한 로맨스! <위 리브 인 타임> 로맨스 시사회 이벤트 81	03.25	14,939
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,002,082
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,043,645
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,991,011
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,351,307
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	321,308
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	311,351
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	353,474
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,229
모든 공지 확인하기()
420729	잡담	여기 덬들 중에 헬스 싫어하는 덬은 없나봄... 나...만..싫어하는 거 같아 2	23:05	16
420728	잡담	6개월 걸려서 12키로 뺐는데 63키로에서 4달째 멈춰있음 2	22:56	31
420727	잡담	전완근하고 이두 근육통 있는데 가슴 어깨 운동 ㄱㄴ하려나? 2	22:52	10
420726	잡담	수면의 질이 진짜 중요하구나 1	22:52	43
420725	잡담	2년전에 건강검진 했을때보다 딱 17키로 더 쪘다 ㄲㄲ	22:41	35
420724	잡담	80에서 79 가는거 힘들구나.. 2	22:38	53
420723	잡담	한달에 1키로씩 빠지는 거 정석적인 거지?? 2	22:37	57
420722	잡담	쩝 트레이너가 내일 하고 싶은 운동 하나 정하라는데 뭐 하지 3	22:08	59
420721	잡담	헬스장에 개인 그립 들고 다닐건데 어떻게 해야 오해 덜 받을까 6	22:04	98
420720	잡담	이정도면 고강도 근력운동일까? 14	21:53	112
420719	잡담	프랭크 피넛버터더블버거 먹었어 4	21:51	68
420718	잡담	폭식햇당 .. 1	21:49	53
420717	잡담	이 과자 성분 어떤지 봐줘! 저당땅콩사브레 6	21:36	120
420716	잡담	인아웃 운동 칼로리 소모 기록은 대략적으로 봐야 하는 거지?	21:33	22
420715	잡담	베이글같은 식사빵 잔뜩 사두려고 하는데 코스트코가 젤 싼가? 1	21:17	67
420714	질문	몸무게가 그 이하로 안 떨어지려고 하면 6	20:57	213
420713	잡담	운동량 너무 적은가.. 3	20:34	133
420712	잡담	니네 유산소 매일 해? 4	20:27	162
420711	잡담	헬스장~집 3분거리인데 그사이에 우할떡 와플대학 교촌치킨있거든? 1	20:23	56
420710	잡담	전기구이 통닭은 클린식은 아니어도 방해가 될 정도는 아니지? 1	20:19	58

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🎬영화이벤트] 플로렌스 퓨x앤드류 가필드의 따스한 로맨스! <위 리브 인 타임> 로맨스 시사회 이벤트 81

03.25

14,939

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06