더쿠 - 기초대사량 +100~200 으로 몇 년동안 식단했는데 3,400으로 늘리면 증량은 감수해야겠지?ㅠ

운동을 안하면 모를까 활동량이 적은 편도 아닌데 항상 100~200에 강박 있어서 더 안먹었거든

근데 몇 년 유지하다가 야금야금 찐 거 빼려니까 운동을 더 해도 안빠지더라고 ㅠㅠ 차라리 늘려볼까 싶은데.. 근데 또 증량은 무서워 ㅠㅜ

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