더쿠 - 마음고생 다이어트 중인데 밥이 너무 안 넘어가ㅠ

더 단백 초코등 물 종류는 넘어가는데 밥이 꽉 막힘

씹어서 먹는 음식을 삼킬 수가 없어

하루 천칼로리라도 먹어야 하는데 어떻게 하면 될까?

물 처럼 마시는게 뭐가 있을까? 알려주세요 ㅠ

직장다니면서 이렇게 트레스 받는게 첨이야 무조건 일년은 버텨야 하는데미치겠다

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🩷바이오던스🩷] 원조 겔 마스크 맛집의 역대급 신상✨ NEW 콜라겐 젤리 미스트 체험 이벤트 (100인) 144	00:05	1,753
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,905,637
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,855,227
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,894,303
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,183,221
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	321,308
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	310,212
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 147	21.04.19	352,004
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	248,512
모든 공지 확인하기()
419553	잡담	직접적으로 살 빼라고 말해도 될까… 5	01:14	86
419552	잡담	운동할 때 얼굴 찌푸리면 얼굴 변함?ㅠㅋㅋㅋㅋ 1	03.04	101
419551	잡담	트쌤이 가슴운동 시범보여주는데 가슴근육 너무 잘보여	03.04	76
419550	잡담	보통 트레이너들 피티값에 반 가져가나?	03.04	76
419549	잡담	정체기때 같체중인데도 살 빠지는 게 보이는 게 신기해 1	03.04	126
419548	잡담	나 암것도 모르고 무작정 절식한거같아...근데 그러고 빠지지도 않음... 4	03.04	238
419547	잡담	여자는 언제쯤 인바디해야 그나마 정확할까 1	03.04	126
»	질문	마음고생 다이어트 중인데 밥이 너무 안 넘어가ㅠ 2	03.04	143
419545	잡담	피티 트레이너 총 3번 겪었는데 개인운동 루틴 짜주니깐 운동 나가게 돼ㅋㅋ 3	03.04	167
419544	잡담	헬스장 회원권이 끝나가는데 구민센터 헬스장 일일 이용권이 3500원이야	03.04	61
419543	잡담	집주변에 헬스성지 같은 곳이 생겼는데 일일권 35000... 갈말 해줘 6	03.04	184
419542	잡담	생닭가슴살 주문했는데 이거 냉장보관 며칠이나 될까?	03.04	27
419541	잡담	지하 헬스장 다니다 지상으로 옮겼는데 별로다 4	03.04	375
419540	잡담	하 이동 시간 때문에 맨날 길에서 밥 먹으니까 식탁이 어색함 ㅋㅋ	03.04	54
419539	잡담	오늘 한끼도 못먹엇는데 굽네오리지널 vs고바삭 3	03.04	150
419538	잡담	저녁 굶는것보단 무조건 뭐라도 먹는게 낫지?	03.04	50
419537	잡담	저녁 이렇게 먹으면 유지식단이야? 8	03.04	371
419536	잡담	쑤니맘 프로틴바 한개씩 식단에 넣어도 괜찮나 1	03.04	81
419535	잡담	탄수화물 건강하게 채울 방법 있을까 2	03.04	151
419534	잡담	요즘 아침에 가볍게 단백질바에 커피만 마시는게 너무 좋은데	03.04	122

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🩷바이오던스🩷] 원조 겔 마스크 맛집의 역대급 신상✨ NEW 콜라겐 젤리 미스트 체험 이벤트 (100인) 144

00:05

1,753

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06