더쿠 - 러닝은 평생 해야하는걸까

하긴 운동은 평생하는건데

지금 아침에 러닝 시작했거든

생각보다 괜찮은데 이거 얼마나 지속가능성이 있을지 모르겠어

일주일에 3번만 할까 ㅋㅋㅋㅋ

30분 까지는 괜찮은데 그 이후는 너무 힘드네 ㅠ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[JTBC with 더쿠] 박진영, 김민주 주연 / 두 청춘의 푸르른 첫사랑 이야기🍃 JTBC 금요시리즈 <샤이닝> 댓글 기대평 이벤트 305	02.28	150,130
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,904,455
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,851,762
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,890,776
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,178,411
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	321,308
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	310,212
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 147	21.04.19	351,115
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	248,512
모든 공지 확인하기()
419535	잡담	하이뮨 밀쉐 맛있다	16:08	0
419534	잡담	진짜 더먹어도 살이 빠질수도 있어? 1	16:07	13
419533	잡담	다이어트 하면서 몸이 더 안좋아지는거같아	16:07	2
419532	잡담	쇼크업소버 밑에부분 밴드가 자꾸 꼬이는 이유는 뭘까ㅠㅠ	15:45	11
419531	잡담	아무맛도 안나는 프로틴가루 먹는 덬들있어? 어디에나 섞어먹기 괜찮아? 2	15:25	37
419530	잡담	피티쌤이 밥 3/4공기만 먹으라는데 몇그램쯤 될까?? 1	15:20	65
419529	잡담	마이프로틴 가성비 좋은거 맞아? 4	15:17	52
419528	잡담	유지어터 6년차에 요요 오고 있어서 결단 내릴거야ㅠㅠ 3	15:09	91
419527	잡담	피티쌤이 저울 준비하래서 준비했는데 이게 맞나...? 8	15:07	135
419526	잡담	쇼크업소버 약간 답답하긴 한거지? 2	14:51	22
419525	잡담	헬스 비슷한 시간에 오는 여자분을 계속 훔쳐봄 1	14:48	92
419524	질문	운동 2분할에서 3분할로 바꿔보려고 하는데 1	14:44	25
419523	잡담	잇더핏 쿠앤크 후기	14:40	44
419522	잡담	플라이밀 단쉐 후기	14:39	54
419521	잡담	샌드위치머글건데 베이글로먹을까 통밀식빵으로먹을까 2	14:21	59
»	잡담	러닝은 평생 해야하는걸까 5	14:18	164
419519	잡담	올영에서 파는 파우치 단쉐중에 성분 젤 좋은게 프로티원이야? 2	14:18	64
419518	잡담	지압 슬리퍼도 괜찮은거 같애 2	13:59	91
419517	잡담	마운자로 2.5여서 그런가 ㅋㅋ 2주차인데 4	13:52	131
419516	잡담	어제부터 다이어트 시작했는데 계획 진짜 내멋대로 짬ㅋㅋㅋ	13:52	35

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[JTBC with 더쿠] 박진영, 김민주 주연 / 두 청춘의 푸르른 첫사랑 이야기🍃 JTBC 금요시리즈 <샤이닝> 댓글 기대평 이벤트 305

02.28

150,130

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06