더쿠 - 요가 머리서기 말야 어깨랑 팔힘 꽤 센데도 하체가 안들어올려져

그리고 무게중심이 자꾸 뒤로 넘어가

다리들 들면 팔꿈치가 들썩들썩 거려서 다리 좀더 들면 뒤로 넘어감 ㅠㅠ

좀 무게중심을 앞쪽에 두고 들어올려야한다는데 그러면 하체가 절대 안들어올려지는데 이건 뭘 어떻게 해야해?

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

요가쌤이 알려줘도 못함 ㅠ

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