더쿠 - 살 안 빠지겠지?

아침은 안 먹고 점심 저녁에 클린식 1번 일반식 1번 먹는편이고

저녁에 집에서 매일 플랭크 트위스트 50개정도..팔뚝살 영상 1-2개 따라하는데 점식 저녁 둘다 클린으로 바꿔야하나 운동을 다닐까

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