원래도 기초대사랑 +200정도 해서 건강식 잘챙겨먹다가 주말폭식 이런걸로 살이쪄서 마운자로 시작한건데
걍 초절식 되버렸음
간헐적 단식까지 같이하니까 8시간 동안 기초대사량 채우기도 너무 힘들고 그냥 솔직히 배고픔 정도로는 단쉐 두개로 될거같음
다들 이거 그냥 이겨내고 먹는거야 ?
[주의] 이 글을 신고합니다.
- 댓글 5
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
-
- 아 유산소가 너무 싫어 어떡해
- 15:08
- 조회 60
- 잡담
-
- 오나오 먹는 덬들 레시피 추천 좀 해주라
- 15:02
- 조회 22
- 잡담
-
- 절식다이어트해서 살뺀거보다 정석다이어트로 살뺀게 더 대단한거 같아
- 14:59
- 조회 76
- 잡담
-
- 마운자로 오늘 아침 점심 봐줘 제발 먹어라 말아라 일해라 절해라 해줘
- 14:54
- 조회 59
- 식단/일기
-
- 머드스콘 처음으로 사봣다 ㄷㄱㄷㄱ
- 14:38
- 조회 33
- 잡담
-
- 칼로리 계산용으로 제미나이vs지피티 뭐 써?
- 14:19
- 조회 93
- 잡담
-
- 햄버거 먹고 운동 먹기전 운동 뭐가 더 나을까?
- 14:01
- 조회 70
- 잡담
-
- 맛있는 초코 단쉐 추천 부탁행
- 13:23
- 조회 130
- 잡담
-
- 너네 몇시간이나 자?
- 13:20
- 조회 160
- 잡담
-
- 출근 전에 가볍게 운동 했다
- 13:18
- 조회 78
- 잡담
-
- 8년 잘 유지했는데 한번 풀어지니 쉽지않네
- 12:56
- 조회 161
- 잡담
-
- 공복유산소 하는거보다 웨이트 후 유산소가 더 낫지?
- 12:35
- 조회 138
- 질문
-
- 유산소전 근력 몇분정도 해야해?
- 12:18
- 조회 116
- 잡담
-
- 사무실에서 3-4시에 먹을만한 간식 추천 좀~
- 12:13
- 조회 130
- 잡담
-
- 아침 러닝 너무 피곤하면 그만할까
- 11:10
- 조회 377
- 잡담
-
- 저녁에 닭전골 같은거 해먹고 싶은데 요알못이야
- 10:42
- 조회 58
- 질문
-
- 두유 대체할만한 매일 먹어도 되는 간식 있을까??
- 09:57
- 조회 228
- 잡담
-
- 널담 포카치아 존맛이다
- 09:57
- 조회 82
- 잡담
-
- 단백질 잘 챙겨먹으면 운동 없이 근육 올라가는 경우가 있어?..
- 09:49
- 조회 342
- 잡담
-
- 요즘 맛있게 먹는 오나오 조합
- 09:37
- 조회 214
- 잡담