더쿠 - 덬들아 필테하면서 살빼려면 유산소 병행해야하지?

내가 163에 55인데 이번년도에 4키로는 빼고 싶거든ㅠㅠ

집 뒤에 한강에서 가볍게 뛰면서 한시간 땀내는것도 도움될까??

필라테스는 웨딩앞두고 있는데 자세교정때문에 시작한거라

식단은 아직 어떻게 할지 고민되서 먹는양을 줄이고 있어!

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