일단 인바디 못하는 상황
1.19 59.8 이었는데
오늘 2.5 55 거든?
키 163 이고
지금 무릎 아파서 운동 쉬느라
일주일에 5키로 러닝 두번 정도가 다임
웨이트는 전혀 안하는 중
단백질은 나름 먹는다고 하는데 생각만큼 전체적으로
많이 먹지는 않는 상태야
거의 평소 운동량의 1/5 수준이라 칼로리 하루 1000-1200 정도 먹음
시간으로 따지면 일주일에 15시간 정도 운동 했는데
지금 1시간도 안되는거니까ㅠㅠ
키로수가 내려가는게 근육 쭉쭉 빠지는걸까봐 무섭군 ㅠㅠ
