더쿠 - 키 168인데 보기 딱 적절한 체지방량/률 어느정도일까

키 168이고

몸무게는 71.5

골격근량 28.3

체지방량 20.3

체지방률이 28.4임

비만에 가까운 과체중인데 딱 적정체중으로 보이려면 몇정도일까

골격근량은 최대한 유지하고싶은데 체지방량과 체지방률을 몇까지 빼야할 지 감이 안 오네

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