더쿠 - 원덬 연말 다이어트 정산

2025. 04. 11 다이어트 시작

몸무게 107.1kg

골격근 28.9kg

체지방 56.0kg

2025. 12. 29 현재

몸무게 83.0kg

골격근 26.3kg

체지방 38.3kg

지금까지 뺀만큼 또 빼긴 해야함..

여튼 6월에 예약해둔 건강검진일까지 딱 10키로 더 빠졌으면 좋겠다

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[선정 시 최대 100만원] 커뮤니티 하는 누구나, 네이버 라운지의 메이트가 되어보세요! 329	12.26	46,285
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,374,008
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,094,817
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,415,391
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	34,416,570
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 142	21.05.06	316,102
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	308,539
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 146	21.04.19	348,607
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 68	20.05.11	247,992
모든 공지 확인하기()
417063	잡담	아니 근력운동 했는데 양쪽 흉쇄유돌근에 근육통 개심하게 옴... 1	21:14	11
417062	잡담	단백질 조금만 채우면되는데 지금이라도 먹을까	21:08	8
417061	잡담	뭔가 솔직한 운동복 후기가 궁금한데 1	20:50	31
417060	잡담	가족들이랑 같이 사는 사람들 다이어트 안 힘들어? 4	20:40	63
417059	잡담	운동 혼자 하는데 루틴 고민이 재밌어	20:25	28
417058	잡담	다리근육통이 3일째 가고잇어 2	20:17	32
417057	잡담	지금 가임기인데 배 겁나 아리다...하 피티받는데 힘도 없구	20:17	15
417056	잡담	연말 진짜 매일매일 개처먹는중 1월 4일까지 처묵을예정	19:41	39
417055	잡담	생리 전에는 원래 운동 좀만 해도 힘든 거 맞나 1	19:39	47
417054	잡담	인바디 처음해봤는데 체지방 38프로.... 실화인지 2	19:16	172
417053	잡담	운동 초보도 할수있는 홈트 추천해주라 5	18:47	80
417052	잡담	나 올해 늦게 다이어트 시작하긴했는데 검진에서 결과가 전보다 좋으니까	18:46	35
417051	잡담	허리아픈데 운동 할까말까...ㅠ 2	18:46	64
417050	잡담	전체적으로 살이 말랑해져서 슬라임 만지는 것 같아 1	18:45	90
417049	잡담	급찐급빠 잘하는 덬들아 방법 좀 전수해줘!!!! 2	18:34	75
417048	잡담	어깨 부셨당 2	18:32	86
417047	잡담	발 다쳐서 거의 삼주째 운동도 못하고 걷는것도 최소화하고 2	18:25	71
»	잡담	원덬 연말 다이어트 정산 1	17:55	114
417045	잡담	스위치온 3일차 저녁이다 오늘밤만 넘기면 1	17:52	47
417044	잡담	나 오늘 피티 상담 가는데 2	16:59	136

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[선정 시 최대 100만원] 커뮤니티 하는 누구나, 네이버 라운지의 메이트가 되어보세요! 329

12.26

46,285

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06