7월 163/69

12월 163/60 됐음

 

근데 골격근량 22->20

체지방률 40->37

 

최악이지 않냐.. 피티도 주2회 받고 유산소도 주5일 땀범벅 1시간은 꼭 하는데ㅠㅠ... 식단도 반식하면서 나름 배달음식 거의 안 먹고 군것질 전혀 안하는 걸로 고쳤는데...

 

피티샘은 체중은 많이 빠졌다면서 이대로 쭉 진행하자고 격려해주시긴 했는데 체지방이 3밖에 안 떨어져서 진짜 충격임ㅋㅋㅋ와... 어쩐지 아무도 주변에서 살 빠졌단 말 없어서 빠지고 있나? 싶었는데 안 빠진 거야