더쿠 - 반년전부터 점점 먹는양이 늘고 유지가 힘든게 이해가 안갔는데 방금 유레카 외침

주 5-6일 새벽에 그룹웨이트+천계30분 시작한게 원인이었음 하루는 공복유산소만 3-50분해줬고

어쩐지 꾸준히 하는데 식단조여도 유지만 되고 좀 입터지면 바로 찌더라ㅋㅋㅋㅋㅋ아니 새벽 공복운동 빡세게 하고나서 배고픈건 당연한건데 왜 이걸 이제야 알았지.. 난 공복운동하면 입터지는 사람이었음

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