메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

잡담 나 알아주는 팔뚝부자인데 존버하면 팔뚝살도 빠지더라
416 3
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/4038964581
2025.12.24 11:58
416 3
Up Down Comment Print


ㅍㅍㅍ



64-> 62 몸무게로는 2키로 뺀듯..?


난 걍 승모근이 엄청 안 조아서 등운동을 존나게 함...

등운동... 맨날 맨날...

목록 스크랩 (0)
댓글 3개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🎀캔메이크X더쿠🎀] 40주년 감사의 마음을 담아! 💗무치푸루 틴트 NEW 컬러💗 체험단 361 00:06 11,053
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 4,368,766
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 11,081,783
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 12,407,883
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] 20.04.29 34,399,412
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 142 21.05.06 316,102
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64 21.05.02 308,539
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 146 21.04.19 348,607
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 68 20.05.11 247,992
모든 공지 확인하기()
417029 잡담 너희 올해 마지막 금요일이라고 다 어디갔니 3 19:20 9
417028 잡담 불스스 분명 해본 운동이거든?? 1 19:15 11
417027 잡담 얘드라 ㅈㅎㅇ 얼굴 박힌 햇반 엄청 싸게 판당 3 18:33 114
417026 잡담 덬들아 나 일반식 양조절해서 먹는 거 연습 중인데 좀 부족한가? 1 18:24 35
417025 잡담 고관절을 쓸줄 알게 되니까 계단이 안힘드네 2 15:45 237
417024 잡담 빼고 요요오고 빼고 요요오고, 찌는건 개쉽고 빼는건 개어렵고..지친다 14:48 84
417023 잡담 변비엔 탄수 과식이 최고구나 6 14:41 356
417022 잡담 트레이너 미친 거 아니냐 6 13:30 644
417021 잡담 진심 상담할데가 없어서 그런데 같이 고민 좀 해줄래 (긴글ㅈㅇ) 9 13:25 301
417020 잡담 나 교정 시작해서 솔직히 좀 살 빠질거 기대했거든 6 13:15 327
417019 잡담 캬캬캬캬 트쌤이랑 약속한 무게로 뺐당 12:05 86
417018 질문 hdex 레깅스 입어본 사람 있음?? 2 11:26 125
417017 잡담 크롭티에 버뮤다 ㄹㅇ 개편하네 5 11:12 316
417016 잡담 오늘 천계 도전할건데 3으로 시작해도 되지...? 2 10:44 128
417015 잡담 늦잠 자서 공복으로 웨이트 했는데 속이 울렁거려 7 10:40 191
417014 잡담 이브랑 어제 먹은 거 회개하러 옴ㅋㅋㅋ 10:38 64
417013 잡담 와 우리동네에 1:1 피티 주3회 한달 23만원인곳 있네 3 10:19 301
417012 잡담 특정부위 운동 열심히 하면 날씬해지는 게 아니라 근육 생기지 않아??? 4 10:11 248
417011 잡담 등 운동은 언제쯤 자극 확 느껴질까...? 1 09:41 120
417010 잡담 곤약쌀 먹는 덬드랑 비율 어떻게해서 먹어? 09:33 18
목록 HOT 게시물