더쿠 - 불스스 분명 해본 운동이거든??

예전에 헬스할때 분명 해봤던 운동인데

왜 오늘 하려고 하니까 갓태어난기린처럼 못하지

운동으로 레그프레스 5셋 몬스터글루트 5셋 핵스쿼트 5셋 이너타이 5셋을 하고 해서 그런가?? 충격받았어 한세트도 제대로 못하고 gg침

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🎀캔메이크X더쿠🎀] 40주년 감사의 마음을 담아! 💗무치푸루 틴트 NEW 컬러💗 체험단 369	00:06	11,674
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,368,766
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,083,281
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,407,883
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	34,400,341
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 142	21.05.06	316,102
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	308,539
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 146	21.04.19	348,607
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 68	20.05.11	247,992
모든 공지 확인하기()
417035	잡담	피티 마지막 회차 남았는데 너네가 좋아하는 맛도리 운동 추천해줄 수 있어? 2	20:12	45
417034	잡담	나 오늘 천계 처음 탔는데 30분했어!! 잘했지! 2	20:10	37
417033	잡담	덬들아 잘지내	19:58	58
417032	잡담	오늘 엉덩이 조져놨더니 걷지를 못하겟네 4	19:50	62
417031	잡담	잇더핏 골라주라	19:41	21
417030	잡담	덬들 등에 자극 느끼기까지 얼마나 걸렸어? 1	19:31	53
417029	잡담	하체하고 입터짐 오메	19:30	31
417028	잡담	너희 올해 마지막 금요일이라고 다 어디갔니 3	19:20	70
»	잡담	불스스 분명 해본 운동이거든?? 1	19:15	49
417026	잡담	얘드라 ㅈㅎㅇ 얼굴 박힌 햇반 엄청 싸게 판당 5	18:33	248
417025	잡담	덬들아 나 일반식 양조절해서 먹는 거 연습 중인데 좀 부족한가? 2	18:24	74
417024	잡담	고관절을 쓸줄 알게 되니까 계단이 안힘드네 2	15:45	273
417023	잡담	빼고 요요오고 빼고 요요오고, 찌는건 개쉽고 빼는건 개어렵고..지친다	14:48	97
417022	잡담	변비엔 탄수 과식이 최고구나 6	14:41	408
417021	잡담	트레이너 미친 거 아니냐 6	13:30	719
417020	잡담	진심 상담할데가 없어서 그런데 같이 고민 좀 해줄래 (긴글ㅈㅇ) 9	13:25	335
417019	잡담	나 교정 시작해서 솔직히 좀 살 빠질거 기대했거든 6	13:15	365
417018	잡담	캬캬캬캬 트쌤이랑 약속한 무게로 뺐당	12:05	93
417017	질문	hdex 레깅스 입어본 사람 있음?? 3	11:26	140
417016	잡담	크롭티에 버뮤다 ㄹㅇ 개편하네 5	11:12	343

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🎀캔메이크X더쿠🎀] 40주년 감사의 마음을 담아! 💗무치푸루 틴트 NEW 컬러💗 체험단 369

00:06

11,674

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06