이건 좀 뿌듯하당 ㅜㅜ
주 3-4회 러닝(존2로 1시간) 식단 깨끗(가끔 일반식)
일일 1.5식하고 있어
근력운동 많이 안해서 근육빠지는거 아닌가 걱정했는데 오늘 두달전이랑 비교해봣는데 체지방만 빠짐 ㅋㅋㅋ
정상 체중되는게 목표라 아직 20키로 더 빼야되는데 안지칠려고 먹고싶음 최대한 깨끗하게 많이먹고 먹으면 안될때는 배고파도 아 살빠지는 느낌이당 하고 넘기려고 노력함. ㅋㅋㅋ
첫 10키로가 두달 걸렸으니까 20키로조 5달 안에 달성하고싶다!!!!! 아자아자!!!!!
