살 진짜 ㅈㄴㅈㄴ 안빠지는 다낭성난소증후군... 진짜 쉽지 않네

키는 165임

사실 근골격량 보면 3주차 막바지에 25.0kg 찍어서 당연히 안심하고 4주차 넘어갔는데 오히려 퐁당퐁당 단식하니까 근육도 같이 털려버림ㅜ 그냥 3주차 한번 더 반복할걸ㅜㅜ

그래도 내장지방레벨이 이제 8렙으로 내려와서 마음이 놓임ㅜ 기초대사량은 1338kcal까지 올라갔다가 근육 털리니까 바로 내리막길인거 그저 투명ㅎ

1차 스위치온이랑 2차 스위치온이랑 거어어어어의 변화가 똑같은게 제일 신기해 1차 스위치온때도 체지방 -3.3kg 털어냈거든 ㅋㅋㅋ 

아 참고로 난 운동은 주5일 수영, 주1회 발레, 그리고 마지막 주에 주5회 요가 추가로 했어 수영은 유산소 ㄴㄴ 완전 인터벌 했슨 등 근육 오지게 쓰고 허벅지 엉덩이 힘 뽝 들어가는 속도로!

또 한 두세달 뒤에 3차 해서 다시 3키로 정도 체지방 털어내고 60키로 도달하는 게 최종 목표야!!