안녕 더쿠 도모다치들아
8월 21일에 마운자로 시작해서 이제 13주자쯤이야.
160/81.4 였고 약 두달반 지난 오늘은 160/72.7 됐어. (-8.7kg)
의사가 마운자로 맞은 사람들 중에서도 많이 빠진거라하는데...
근데 무작정 좋은 걸까? 그런 생각이 들어 글써봐
나는 매주 2회 헬스장가서 운동도 했다는것도 참고해.
제일 먼저 기초대사량 아작난것..^^ 올려볼게. 마치 입덧하는것마냥 울렁이고 구토증세가 있어서 절식하려고 한건 아닌데 절식했더니 근육이 쫙빠졌어. 그랬더니 기초대사량이 크게 줄었다ㅠ 내가 운동을 안하는것도 아니고 만보도 자주 걷는데도, 마운자로는 근육덜빠진다했는데 이렇게 됐어.
자세한 체지방량과 골격근량도 첨부할게. 체지방과 근육이 비슷한 기울기로 감소한걸 알수있어. 그래서 약빨떨어져서 갑자기 식욕돋으면 금새 쪄버려... 지금 그래서 정체기 상태야ㅠㅠㅜ 잘빠지다가 약농도 떨어질때 좀 먹으면 기초가 줄어서 확찌도라고.... 운동을 늘려야할까봐.. 만약 마운자로 한다면 꼭 근력운동 병행하자
---
1. 왜 마운자로 했을까?
- 온갖 노력을 했지만 혐생살면 스트레스를 즉각적인 행복인 먹을걸로 풀다보니 쉽지가 않더라ㅠ 식탐이 진짜 미쳐가지고 조절이 안되서 맞게 되었어. 지금은 소식좌들은 이런 삶인가싶어. 일할때도 괜히 간식먹고 싶어서 사부작거리는데 이젠 집중할수있어.
2. 위고비랑 비교해선?
사실 위고비 나오자마자 했는데 효과가 나한텐 적었어. 근데 이게 사람마다 맞는게 다른가봐. 나정도는 아니고 비만인 친구랑 병원같이가서 진료실도 같이 들어갔는데, 의사쌤이 난 bmi 30넘어갔어서 마운자로 하라하고 친구는 위고비 하라했어. 이유는 위고비가 더 싸졌기때문에 큰 폭으로 줄일거아니면 위고비가 더 장기적으로 비용이 적대. 친구는 같은날 시작해서 위고비로 4kg빠졌어.
3. 비용은 얼마나?
정확히는 기억안나는데 벌써 120만원정도 든 것같아. 난 이제 7.5mg으로 증량해야하는데 마운자로 7.5는 한달에 57만원정도야... 이제 슬슬 경제적으로 부담되네... 그래도 식탐이 싹고쳐져서 쭉하고싶은데 고민이네. 용량올라가니 월급이 모자라ㅠㅠ...
---
나는 식탐이 정병수준이다 싶으면 추천하고(내가그럼ㅠ)
아니면 다방상주하면서 정석다이어트하자
읽어줘서 고맙고 모두 홧팅
