theqoo

참치 기름빼면 되겠지?

무명의 더쿠 | 12-06 | 조회 수 428
생각보다 참치캔 지방비율이 높은데(동원참치 단19 지 15)

보통 기름빼고 먹으니까 지방 반정도는 날라가겠지?

단백질올리기 너무힘드네ㅜ

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