오늘부터 유산소 비율 늘림 ... ㅠㅠ

다들 운동이 왜??? 이러겠지만

웨이트 증량하는거 너무너무 재미들려서 ...

컨벤셔널 데드리프트 70kg

스쿼트 60kg ..

워킹런지도 25kg 워터백 들고 20분동안 함

벤치프레스 30kg 등등

거의 모든 기록들 갱신중이었어

운동 가기전엔 무게 칠거니까 먹어야지!!

집에 와서는 힘 썼으니까 먹어야지!!

늘 좋은거 클린한거 먹으면서 운동하니까 활력 넘치고 얼굴 반들반들한데

6kg 넘게찌고 ... 

167 62kg. >>>  69kg

옷들이 낑기는 이슈로 당분간 웨이트 기록 갱신 금지