홈트 소미핏 둔근운동하는데 소용없나?
적은 무게 아령 스티프 데드리프트 해봤는데
엉덩이 자극을 모르겟더라고 햄스트링이 유난히 짧아서
그쪽이 먼저 자극오는 바람에
그게 아니라면 둘중 스티프 데드리프트가 낫지?
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