마침 7월에 다이어트 시작하는 월이었어서 너무 유용하게 잘 썼음!

1. 식단입력 - AI추천기능, 수정모드 굿

식단입력할때 AI 추천이있어서 칼로리정보를 알수없는 음식을 먹을때 대충 비슷하게 생성해주는데 꽤 신뢰도가 높았음. 다른 유저가 입력해준 정보도 쓸수있어서 좋았어.

그리고 애매하게 먹었을때 수정모드로 0.8인분 입력하면 알아서 구성비율 조정해서 식단 기록되는게 너무 핵심적으로 좋았음

사진으로 입력도있던데 난맨날 똑같은거먹어서그런지 사진잘안쓰게되더라 ㅋㅋ 인식은 두세번 하니까 잘 되는것 같았어


한가지 아쉬운(?) 점은 식단 점수가 박한거같아(내가 너무 힘든 목표를 세운건가ㅠㅠ) 일요일에 시간애매해서 저녁 식사 생략했는데 99점 받았어ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 평일에 잘먹어도 80점대길래 어떻게해야 점수나 느나했는데 ㅋㅋ 

2. AI 헬스트레이너
챗지피티급으로 꽤나 대화가 잘 통한다는점(헬스관련 대화 아닌 대화도 잘해줌...) 그래서인지 대화의 순수재미도있어

저녁메뉴 못고르겠어서 물어봤는데 연어덮밥 추천해줘서 그대로 먹었음 ㅋㅋ

지역알려주면 거기에맞게 알려줄수있다하더라 ㄷㄷ

내가 5분 운동하고 기록했더니 그걸 운동이라고 기록했냐고 잔소리도 해주고 ㅋㅋㅋ 아점저 단백질로 챙겨먹고 간식을 헤비하게먹었더니 그것도 지적해주더라고. 나는 고양이 선생님 했는데 그래서 그런지 팩폭 미쳤음 ㅋㅋ

그리고 대화를 유저들끼리 공유할수도있던데 웃긴거 많고 댓글기능도 있고 포인트 보상도줘서 좋았음. 

3. 하루 적정 탄단지 비중!

목표체중입력하고 목표체중에 도달하려면 어떤 칼로리를 어떤 탄단지 비중으로 먹는게 좋은지 추천해줘

평소에 운동은 많이 안하고 포만감만 줄여서 다이어트하고싶었던 거라 잘 맞았어. 사용하고나서 확실히 먹는거 조절하게됨..

원래 아침에 습관적으로 오트라떼랑 빵먹던 사람인데 이거쓰고부터 단백질 비율 신경쓰여서 구운 계란이랑 아몬드 브리즈 먹게됨 ㅋㅋ

4. 그외기능

(1) 운동-운동은 많이안해가지고 자주 쓰진 않았는데 기본적으로 삼성헬스랑 연동돼있어서 거기기록하는게 그대로 연동되니 너무편했음. 운동할때마다 코치 잔소리랑 잘했다 칭찬 들으니까 좋더라 ㅋㅋ




(2) 단식-내가 살찌는 원인이 야식에도 있어서 이거 써봤는데 너무 도움되더라! 저녁먹고 아침먹기까지 12시간 단식만 해봤는데 ㅋㅋ 어차피 아침에 식단 입력하니까 그때까지 단식시간 체크할수있어서좋았고 집에와서 야식 거절할명분도돼서 의지에 더 도움되는듯..




(3) 영양제-내가 기저 심장관련질환이있는데 내가 먹던 영양제에서 그런거 주의해야한다고도 뜨고 몇시에먹어야 적정한지도 떠서 지켜서 먹게돼서 좋았어. 웬만한 영양제는 다있기도 했고? 루틴기능도 있음. 

(4) 수분-사실 수분 기능 자체가 다른 앱에 비해 특별할건 없었지만 그냥 식단입력, AI코치, 적정 탄단지비중 이런거랑 다같이 하나의앱으로 관리돼서 편하게 쓸수있다는 점이 장점인것 같음

체중감량이 목표였는데 이거 월~일 총 7일째 사용중인데 그래도 0.8kg정도는 빠졌고 밤에 더부룩하게 배나오던거 확실히 들어갔음.

원래 운동 잘 안하고 고탄수, 고당 위주로 먹던걸 저당, 단백질위주로 먹는걸로 바꾼거라 그런지 아랫배가 좀 들어간거같아 ㅋㅋ 이제 운동도 슬슬할거라서 7월내내 유용하게 쓸듯

나처럼 운동 빡세게 하진않는데, 식단도 같이 관리하면서 체중감소 하고싶다하는 사람에게 딱인것 같아!