더쿠 - 마름으로 가는 다이어트를 건강하게 할수있는 방법이 있긴한가?

마름으로 가고싶어서 여러번 시도해도 말짱도루묵 되고 건강까지 잃은 덬인데 그래도 아직 포기가 안된다.. 건강하게 할수있는방법이 있을까

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💙[쿤달X더쿠💙] 뽀송뽀송한 앞머리를 위한 치트키! 쿤달 드라이샴푸 체험 이벤트 (100인) 222	02.24	6,971
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,825,820
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,744,374
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,813,173
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,050,563
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	321,308
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	310,212
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 147	21.04.19	350,287
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	247,992
모든 공지 확인하기()
419173	잡담	스트레스 엄청 많이 받는 성격이었는데 운동 시작한 후부터 잘 안 받기 시작했어 굿굿 2	07:30	24
419172	잡담	피티 일주일에 두 번 받고 나머지 두세 번 개인운동 하는데 뭔가 내일 피티 때 하체할 것 같단 말이지...그럼 오늘 뭐할까? 3	06:22	42
419171	잡담	불스스 하면 엉덩이보다 허벅지가 더 자극, 근육통 많이 오는데 3	01:34	108
419170	잡담	회사에선 왤케 허기질까	00:56	60
419169	질문	단백질 쉐이크에 넣어먹을 크런치한 토핑류 따로파는데가 있나?	00:25	51
419168	잡담	일년만에 치킨 야식 먹음	00:03	73
419167	잡담	이정도 운동량으로도 근육량을 늘리거나 체지방을 빼는데 도움이 될까...? 3	02.24	193
419166	잡담	피티 횟수 좀 남았을 때 연장 안 하겠다고 하면 대충 가르쳐주진 않겠지?ㅠ 3	02.24	171
419165	잡담	치킨 피자 햄버거 면요리 국물요리 초콜릿 과자 빵 3개월동안 입에도 안댐 1	02.24	149
419164	잡담	피티 받는/ 받았던 덬들 개인운동 얼마나 자주 가? 5	02.24	144
419163	잡담	요즘 일어날때마다 어지러움ㅠㅠ 1	02.24	159
419162	잡담	운동하다 토할뻔	02.24	70
419161	잡담	인바디 H40 질렀다 1	02.24	133
419160	잡담	스쿼트하면서 뒷벅지에 근육통 생긴거 처음임 5	02.24	204
419159	잡담	일반식 밥 대신에 아라비아따 파스타 먹어도 돼? 1	02.24	115
419158	잡담	마른비만 다이어트 식단 탄단지 이거 맞아?ㅜ 8	02.24	339
419157	잡담	바프 찍는 사람들 매일 운동하잖아 4	02.24	256
419156	잡담	아 운동하고 싶다	02.24	54
419155	잡담	수영 끝나고 너무 배고프다..	02.24	38
419154	잡담	헬린이 오늘은 하체	02.24	84

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💙[쿤달X더쿠💙] 뽀송뽀송한 앞머리를 위한 치트키! 쿤달 드라이샴푸 체험 이벤트 (100인) 222

02.24

6,971

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06