전날 오후 간식 후 다음날 저녁식사 전까지 단식

이게 내가 알던 거였고(스위치온 책에 있음) 지금 나도 그렇게 하고 있는데

 

 

이게 최근에 나온건가??

전날 저녁 먹고 다음날 아점+오후 단식하고 저녁먹기???

다방 팁 설명에서도 저녁먹고 저녁먹기라고 되어있네

 

난 위에 나온 사진처럼 했는데.......

 

전날 저녁먹고 다음날 저녁먹기<--- 이거 가능한거 맞지??? 다음주 단식은 이렇게 해도 됨???