더쿠 - 체중변화 없이 지방이랑 근육 비율 바꾸고 싶은데

XSkKIj

PZYATa

보시다시피 지방 근육 골고루 털림..^^

키166

운동 웨이트한시간 유산소 3-40분(천계나 마이마운틴) 주4-5일

이대로 킵고잉하면 영원히 C자를 못 벗어날거 같은데

어떤변화를 주면 좋을지 일해라절해라 해줄덬 구함ㅠ

생체실험 환영

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