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질문 체중변화 없이 지방이랑 근육 비율 바꾸고 싶은데
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3565298475
2025.01.09 17:18
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XSkKIj

PZYATa


보시다시피 지방 근육 골고루 털림..^^

키166

운동 웨이트한시간 유산소 3-40분(천계나 마이마운틴) 주4-5일

이대로 킵고잉하면 영원히 C자를 못 벗어날거 같은데 

어떤변화를 주면 좋을지 일해라절해라 해줄덬 구함ㅠ

생체실험 환영 


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