더쿠 - 천계 심박수 관련 이래라저래라 부탁🥺

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거의 제일 낮은 속도로 타고 있는데 심박이 너무 높게 나와서 체지방이 안 탈까봐 걱정되는디..

우선 어쩔 수 없으니까 적응해서 심박 떨어질 때까지 하면 될까?

아니면 그냥 러닝머신으로 심박 보면서 하는 게 체지방 빼기에 더 효과적일까..?

운동은 근력도 꾸준히 하고는 있는 상태고 천계 5분도 못 타던거 30분 이제야 타는거야!

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