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다이어트 초창기 인바디 변화 보는데 나 진짜 꾸준히 잘 뺏다
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3557554299
2025.01.04 09:19
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21년도에 169/80으로 시작해서 한달마다 인바디 잰거 다시보는데 되게 잘했었네
그리고 이건 어제 잰거 뿌듯하다!
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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