더쿠 - 어제오늘 입터졌는데 30분러닝할까말까

어제 50분러닝했고 낼 PT하고 러닝머신할예정

3일연속운동 잘 안하는데 체력상 쫌그를까?

어제오늘 크림빵두개씩먹고 오늘점심에 양식먹고 허니버터아몬드 두봉먹음.. 휴 입터져서 두달째 유지중임

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