더쿠 - 무릎 잘 안쓰고 (런지,스쿼트x) 심박수 빡 올라가는 홈트 뭐 없을까?ㅠㅠ

유산소로 야외 달리기하다가 실내운동으로 틀었는데 트레드밀은 너무 지루해서 홈트 해볼까 생각중...

근데 유명한거 해보니까 다 스쿼트나 런지 자세가 있더라고 꼭 ㅠㅠ

무릎이나 층간소음 걱정없는 버전 위주로 보고있긴한데, 덬들은 혹시 추천 영상 있는지 궁금!

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