이벤트 공지
|
|
[🩷바세린 X 더쿠💛] 퀸비 vs 핑크 버블리! 너의 추구미는 뭐야? ‘바세린 립테라피 미니 리미티드 에디션’ 체험 이벤트
563 |
12.23 |
118,532 |
공지
|
|
[공지] 언금 공지 해제
|
12.06 |
335,679 |
공지
|
|
📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)
|
04.09 |
4,464,924 |
공지
|
|
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
|
23.11.01 |
8,110,949 |
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]
|
20.04.29 |
26,609,540 |
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
132 |
21.05.06 |
249,550 |
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
60 |
21.05.02 |
251,818 |
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
141 |
21.04.19 |
299,625 |
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
195,069 |
모든 공지 확인하기() |
392386 |
질문 |
내가 기준치가 빡빡한건지 봐주라
5 |
17:20 |
42 |
392385 |
잡담 |
격일로 운동하라는게 헬스장 근력이랑 러닝 인터벌이지?
1 |
17:15 |
31 |
392384 |
잡담 |
아침에 오나오에 프로틴 파우더 넣은 거 거의 고정식인데 괜찮을까?
|
17:07 |
15 |
392383 |
잡담 |
천국의 계단 할 때 다들 중간에 안 쉬고 해??
3 |
16:58 |
38 |
392382 |
잡담 |
팻시보고 저메추 좀 해주라🥹
|
16:18 |
58 |
392381 |
잡담 |
피티 받을 형편이 안돼서 헬스라도 끊고 유튜브 초보 루틴 해보려는데 어때
|
16:15 |
42 |
392380 |
잡담 |
헬스에 취미 붙이니까 안가는게 좀 그렇다ㅠ
5 |
16:12 |
167 |
392379 |
잡담 |
야채먹으면 포만감 느끼는 사람 부럽다
1 |
15:43 |
99 |
392378 |
잡담 |
??? : 스위치온 1주 2일차인데 배가 안고프네.. 데헷 개이득 👍
|
15:23 |
64 |
392377 |
잡담 |
요즘 추워서 쌍화차 하나씩 먹는데 당류가 15g 이네....
2 |
15:20 |
148 |
392376 |
잡담 |
스위치온 하는 덬들아 탄수 부족하면 탄수제한식에서도 탄수를 좀 채우는게 좋을까?
|
15:08 |
30 |
392375 |
잡담 |
여자 헬스화 걍 아무거나 만원짜리 신으면 안되나?
|
15:06 |
40 |
392374 |
잡담 |
스위치온 다이어트 한 덬들아 얼마나 빠졌어?
6 |
14:20 |
215 |
392373 |
잡담 |
유지어터는 어떻게 하는걸까...
7 |
13:50 |
301 |
392372 |
잡담 |
양배추다.... 양배추가 답이다.........
3 |
13:49 |
345 |
392371 |
잡담 |
인생 첫 피티상담 받고 왔는데 어떤 것 같아?
4 |
13:26 |
149 |
392370 |
잡담 |
스테비아커피믹스 어떤거 먹어?
3 |
13:21 |
118 |
392369 |
잡담 |
다들 연말까지 식단 좀 풀꺼야?
6 |
12:32 |
297 |
392368 |
잡담 |
널담에 말티톨 든거 알았는데 그냥 먹었거든
|
12:11 |
197 |
392367 |
잡담 |
오늘 식단 수치 탄수단백만 남았는데 저녁 뭐먹어야하지
|
12:04 |
55 |