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??? : 스위치온 1주 2일차인데 배가 안고프네.. 데헷 개이득 👍
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무명의 더쿠
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2024.12.29 15:23
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3일차 : 아아 배고파.... 우르르쾅쾅 ⚡☄️
아침 매일 단쉐
점심 썹웨 베지 샐러드 반 + 더단백
간식 더단백 + 무가당 요거트
저녁만 기다린다.....ㅠㅠ
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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