원래 이런건가??
어제 24시간 단식하고 어제저녁먹고 잠도 0~4시 포함해서 잘 잤는데
오늘아침 데이터인데 근육이 되려 빠지고 지방이 늘었는지 체지방률 폭발이야 ㅜㅜ
어제 운동도했고 걷기도 했고
저녁은 소고기 샐러드에 닭가슴살 삶은계란 추가해서 먹었는데 ㅜㅜ
뭐가 문제일까 ㅜㅜ
++
아참!! 3주차고 3주차 첫번째 단식 다음날이야
이전 2주차 (2번함) 단식 처음한날은 체지방만 잘 빠졌었고
두번째는 체지방 근육 다빠졌지만 그래도 체지방이 더 많이 빠졌었는뎅 ㅜㅜ
