더쿠 - 팔다리살 빼려면 식이만으론 안되는거지?

원체 뼈도 굵긴한데
168/52인데 팔다리살 덜렁덜렁 개심하고 양허벅지 붙어있고... 다들 절대 이몸무게로 안봐줌
식단으로 살빼면 상체 갈비뼈부분이랑 목주변쯤만 빠지더라ㅜㅠ
이러면 운동 필수인거야?

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