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2024.11.27 20:36
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점심엔 밥먹고 저녁엔 빵먹는대
통밀 먹을때도 있고 그냥 우유식빵 먹을때도 있오
유지어터인데 요즘 슬금슬금 찌는거같아서 줄여야하나 고민중...
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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