더쿠 - 다들 단백질 뭐로 채워?? 프로틴같은거 말고

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잡담 다들 단백질 뭐로 채워?? 프로틴같은거 말고

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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3501146659

2024.11.25 21:22

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닭안심? 닭가슴?

계란은 노른자 빼고 먹자니 버리는게 아깝고 (한두개면 ㄱㅊ긴한데)

두부도 지방이 높아서 단백질 목표량까지 먹으면 지방이 엄청 초과라

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