메뉴 건너뛰기

잡담 단백질 하루 적정량이 얼마야??
288 4
2024.11.21 14:06
288 4

예를들면 몸무게가 50키로면 50g이 과하지도 않고 적당한 그램수야??

목록 스크랩 (0)
댓글 4
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [공단기X더쿠] 공단기 회원가입+댓글만 작성하면 🐰슈야토야🐇한정판 굿즈 선물! 93 11.26 22,842
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 3,859,734
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 7,665,936
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 25,943,000
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] 16.05.21 27,330,858
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 131 21.05.06 244,967
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 249,498
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 141 21.04.19 297,415
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 190,211
모든 공지 확인하기()
394266 잡담 심박수 한 120~130정도로 걷는거 운동효과 있겠지 15:08 8
394265 잡담 비비드 짜장소스랑 비비드 비빔면 소스 너무 맛있다. (feat.두부면) 14:59 16
394264 잡담 너무 걸음 오히려 살안빠지나? 1 14:55 78
394263 잡담 다이어트의 기본은 못먹는다가 아니라 안먹는다 같아 2 14:43 82
394262 잡담 스위치온 허용 음식들 보면서.. 어떻게든 다른 음식으로 재조립할 생각만함 ㅠㅠ 2 14:30 45
394261 잡담 배란기 식욕 미쳤네 14:26 20
394260 잡담 매일 단쉐 한팩씩은 먹는데 괜찮겠지?? 6 14:21 128
394259 잡담 스위치온 하면서 3일째 단쉐만 먹고있는데 똥 나오는게 신기해 3 14:14 60
394258 질문 기구필테하는덬 1주에 몇번가? 2 14:12 34
394257 잡담 겨울엔 탄수 더 챙겨먹어야 하나? 6 14:03 144
394256 잡담 운동 못하니까 스트레스 받음 13:58 46
394255 잡담 롯데리아 불고기버거 소스 다 빼고 먹어도 맛있당 3 13:44 60
394254 잡담 스위치온2주차인데 순탄수80 채우기 어렵네 ㅠ 걍 백미밥 210그람 먹어도 되나 4 13:24 86
394253 잡담 스위치온 4일차, 샤브샤브 먹고 한시간 뒤 바로 설사함 3 13:20 97
394252 잡담 마이노멀 젤리 너무 맛있다 3 13:04 143
394251 잡담 오늘 저녁7시까지 단식하려고 했는데 너무 추워 ㅠㅠ 1 12:59 72
394250 잡담 와 불스스 미쳤다 1 12:55 100
394249 잡담 저녁에 피티 있는데 눈 때문에 갈 수 있을지 모르겠음.. 4 12:20 138
394248 잡담 고도비만덬 20일간 다이어트 한 인바디봐줘 2 12:17 249
394247 잡담 스위치온 포기 12:10 125