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질문 피티 4개월차 ..6키로 찜 ..
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3493670169
2024.11.20 16:35
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워낙 저칼로리 식이에

절여진 몸이라 근육량 올리기

위해서 섭취칼로리 1800-2000까지 단계별로 높이면서 운동하는데

6키로 쪘어 ..체지방 4 키로 근육 2 정도 쪘어 

체급이 커진느낌인데 트레이너는 잘하구 있으니까

자기 한번만 믿고 절대 맘대로 적게

먹지말라는데 잘하고 있는걸까 ..

ㅠㅠㅠ

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