현미랑 들기름에 무친 삶은 양배추
후추뿌려 구운 삼치 한토막
찍어먹는 소스 저염간장에 식초 약간의 연와사비
곁들인건 식초랑 다진마늘에 버무린 오이탕탕이
저녁은 저기서 현미만 빼고
추가로 두부좀 구울까 생각중
식단/일기 스위치온 2주 7일차 점심
1,290 2
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
| 번호 | 카테고리 | 제목 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 이벤트 공지 | [🎬영화이벤트] <시스터> 무대인사 시사회 초대 이벤트 162 | 01.04 | 14,622 | |
| 공지 | [공지] 언금 공지 해제 | 24.12.06 | 4,400,560 | |
| 공지 | 📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중) | 24.04.09 | 11,163,483 | |
| 공지 | 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. | 23.11.01 | 12,442,660 | |
| 공지 | ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] | 20.04.29 | 34,470,457 | |
| 공지 | 스퀘어 | 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 142 | 21.05.06 | 317,281 |
| 공지 | 스퀘어 | 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64 | 21.05.02 | 308,539 |
| 공지 | 스퀘어 | 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 146 | 21.04.19 | 348,607 |
| 공지 | 팁/성공기 | 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 68 | 20.05.11 | 247,992 |
| 모든 공지 확인하기() | ||||
| 4639 | 식단/일기 | 🧤이번엔반드시 - 12월 결산 2 | 01.02 | 202 |
| 4638 | 식단/일기 | 닭에게 진짜 감사하다 | 25.12.21 | 442 |
| 4637 | 식단/일기 | 단백질 먹고...가스 많아지는거 어캐 하냐 다들 4 | 25.12.20 | 494 |
| 4636 | 식단/일기 | 유지만-고깃집 볶음밥 다이어트 레시피 왜이렇게 맛있어..... 1 | 25.12.16 | 506 |
| 4635 | 식단/일기 | 알배추 파스타 맛있당 3 | 25.12.15 | 728 |
| 4634 | 식단/일기 | 🧤이번엔반드시 - 11월 결산 | 25.12.01 | 343 |
| 4633 | 식단/일기 | 오늘의 식단과 운동 6 | 25.11.20 | 725 |
| 4632 | 식단/일기 | 오늘의 식단과 운동 2 | 25.11.18 | 501 |
| 4631 | 식단/일기 | 오늘의 식단과 운동 8 | 25.11.17 | 687 |
| 4630 | 식단/일기 | 오늘의 식단과 운동 2 | 25.11.16 | 579 |
| 4629 | 식단/일기 | 오늘의 식단과 운동 6 | 25.11.15 | 717 |
| 4628 | 식단/일기 | 오늘의 식단과 운동 2 | 25.11.14 | 502 |
| 4627 | 식단/일기 | 다방 단백질계란빵 간증글 3 | 25.11.13 | 924 |
| 4626 | 식단/일기 | 다이어트 볶음 우동 레시피(콩나물 비빔밥으로 응용 가능) 5 | 25.11.01 | 726 |
| 4625 | 식단/일기 | 오늘의 식단과 운동 2 | 25.10.31 | 416 |
| 4624 | 식단/일기 | 오늘의 식단과 운동 | 25.10.30 | 378 |
| 4623 | 식단/일기 | 오늘의 식단과 운동 | 25.10.28 | 384 |
| 4622 | 식단/일기 | 오늘의 식단과 운동 2 | 25.10.27 | 576 |
| 4621 | 식단/일기 | 와 이 다이어트 나시고랭 🐶존맛.... 미친놈임 진짜 4 | 25.10.26 | 974 |
| 4620 | 식단/일기 | 오늘의 식단과 운동 2 | 25.10.24 | 470 |